最近、白髪が一気に増えた気がする…。40代後半になってから、染めてもすぐ目立つ。これって更年期のせいなのかな？
こんにちは、現役美容師のさちこです。「更年期で白髪って増えるの？」は、40代・50代のお客様から聞かれることがある質問です。私がふだんお伝えしていることを、そのままお話ししますね。
こんなお悩みはありませんか？
- 40代・50代になって、白髪が増えた気がする
- 白髪染めをしても、前より早く目立つようになった
- 「これって更年期のせい？」と不安になる
- 何かできることがあるなら、知りたい
鏡を見るたびに白髪が気になると、気持ちまで沈んでしまいますよね。その気持ち、よくわかります。
先に結論：更年期のせいかはわからない。でも、その年代は白髪が増える人が多いです
お客様に「更年期で白髪が増えるの？」と聞かれたら、私はこう答えています。「人それぞれですが、更年期はだいたい40代・50代なので、その頃は白髪が増える人が多いです。更年期のせいかはわかりませんが、だいたいその時期は増えますね」
白髪が増える理由は、ひとつに決められるものではないと思っています。だから私は、「更年期だから増えた」と決めつけることはしていません。
私自身は、35歳ぐらいから白髪が増えたと感じました。
更年期世代のお客様に、私がすすめていること
更年期ぐらいの年代のお客様には、「頭皮マッサージをしたり、育毛剤を使ったりしたほうがいい」とお伝えしています。
① 頭皮マッサージ
私自身も、頭皮マッサージを1年以上続けています。家電は毎日、手はときどきです。頭皮がやわらかくなったと感じています。
ただ、正直に言うと、白髪は減りませんでした。それでも続けているのは、気持ちいいからです。
私が続けてきた記録は、こちらに書きました👇
② 育毛剤
育毛剤は、白髪を黒くするものではありません。私は頭皮をいたわるために使ってきました。
では、なぜ育毛剤をすすめるのか。私は、頭皮が健康でないと、髪も健康になれないと思っているからです。育毛剤は、髪をすぐに増やすものではなく、これ以上悪い方に進まないように使うものだと考えています。
いろいろなお客様を見てきて、育毛剤を使ったり、頭皮マッサージをしたりしている方は、頭皮に気をつかっているからか、頭皮がきれいな方が多い気がします。
私が使っていたときは、お風呂上がりに1日1回つけて、つけたあとに頭皮マッサージもしていました。お客様には「最低3か月は続けてみて」とお伝えしています。
私がいちばん好きな育毛剤は、マイナチュレ
私はこれまでに、女性用の育毛剤を5つ使ったことがあります。その中でいちばん好きなのがマイナチュレです。香りがよく、使い心地もよかったので、毎日つけるのが苦になりませんでした。約3か月続けられました。
| 買い方 | 値段（税込） | 1日あたり |
|---|---|---|
| 通常購入 | 6,620円 | 約221円 |
| エコ定期（初回） | 1,980円 | 約66円 |
| エコ定期（2回目以降） | 5,480円＋送料500円 | 約199円 |
※1本＝約1か月（30日）として単純計算。定期の送料は500円（6,000円以上は無料）。2026年11月5日に公式サイトで確認。
「抜け毛や分け目が気になるけど、何から始めればいいかわからない」
そんな方に、美容師の私がいちばん好きな育毛剤が、薬用育毛剤マイナチュレ（医薬部外品）です。
私も約3か月、お風呂上がりに1日1回使いました。香りがよく、使い心地もよかったので、毎日つけるのが苦になりませんでした🌿
✅ 初めての育毛剤で不安…
→ 初めて購入する方は、注文から180日以内なら使用済みでも返品OK（公式・条件あり）
✅ 毎月の値段が心配…
→ エコ定期は初回1,980円・2回目以降5,480円（送料500円）
✅ 頭皮へのやさしさが気になる…
→ 天然由来成分97%（公式表記）の医薬部外品
✅ 3か月も続けられるか心配…
→ 私は香りと使い心地が好きで、約3か月続けられました
※2026年11月5日に公式サイトで確認。最新の条件は公式でご確認ください。
お客様には「マイナチュレかスカルプDがいいかな」とお伝えしています。迷ったら、香りや使い心地、続けられる値段で選んでくださいね。
「マイナチュレと迷っている」「スカルプDのブランドが気になる」という方へ。
アンファーの、女性用の薬用育毛剤（医薬部外品）です。私も使ったことがあり、お客様には「マイナチュレかスカルプDがいいかな」とお伝えしています。
✅ 頭皮ケアで知られるブランドから選びたい…
→ スカルプDのアンファーが出している、女性用の育毛剤
✅ 朝も夜も、しっかりケアしたい…
→ 使い方の目安は朝晩1日2回・5〜6プッシュ（アンファーストアの表記）
✅ どっちにするか決められない…
→ 私のお客様への答えは「マイナチュレかスカルプD」。香りや使い心地、続けられる値段で選んでくださいね
※2026年11月5日に確認。値段や条件は公式でご確認ください。
2つのちがいは、こちらでくらべています👇
白髪は、抜かないで
お客様には、いつも「白髪は抜かないでくださいね」とお伝えしています。
えっ、気になって、つい抜いちゃってました…
抜かないほうがいい理由は、こちらの記事にくわしく書きました👇
婦人科や皮膚科には行ったほうがいい？
白髪のことで、お客様に婦人科や皮膚科をすすめることは、あまりありません。すすめるのは、よっぽどのときだけです。
ただ、体調のつらさが強いときや、急にごっそり抜ける・地肌の赤みやかゆみが強いなど、気になる変化が大きいときは、ひとりで悩まずに病院で相談してくださいね。
こんな方にはぜひ
- 40代・50代になって、白髪や髪の変化が気になってきた
- 頭皮をいたわる習慣を、何かひとつ始めたい
- 育毛剤を、香りや使い心地で選びたい
まずは、毎日の頭皮マッサージと、続けられそうな育毛剤1本から始めてみてくださいね。
よくある質問
Q. 育毛剤や頭皮マッサージで、白髪は減りますか？
私は頭皮マッサージを1年以上続けていますが、白髪は減りませんでした。育毛剤も、白髪を減らすためのものではありません。頭皮をいたわるために続けています。
Q. 気になる白髪は、抜いてもいいですか？
抜かないでください。お客様にも、いつもそうお伝えしています。
まとめ：白髪が増えるのは、あなただけではありません
- 更年期のせいかはわからない。でも、40代・50代は白髪が増える人が多い
- 私自身は、35歳ぐらいから白髪が増えたと感じた
- 更年期世代のお客様にすすめているのは、頭皮マッサージと育毛剤
- 白髪は抜かない
- 婦人科や皮膚科は、よっぽどのときに
白髪が増えてきたと感じるのは、あなただけではありません。できることから、ひとつずつ始めてみてくださいね🌿
あわせて読みたい
コメント